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Vitamina A: Responsável por causar uma diminuição da oleosidade da pele. Esse nutriente interfere no funcionamento das glândulas sebáceas, diminuindo a produção do sebo e consequentemente da oleosidade. Vegetais verdes escuros e de cor alaranjada são ricos em vitamina A.
Vitaminas do complexo B: Em particular a vitamina B5 (ácido pantotênico), participa da sínetse de hormônios sexuais. Seu déficit pode promover o desequilíbrio do metabolismo dos ácidos graxos, as gorduras, aumentando a probabilidade de ocasionar a acne. Vitaminas do complexo B são encontradas em alimentos de origem animal.
Fique por dentro dessas dicas e sua pele ficará em dia!